hashtag#alcool hashtag#santementale ⁉
Plutôt que de vous dire en quoi l'alcool peut nuire à votre santé mentale, je vais plutôt vous parler des bienfaits d'une vie avec une consommation d'alcool raisonnée :
➰ un sommeil de meilleure qualité,
➰ une régulation plus facile des émotions,
➰ moins de symptômes dans le cas d'une dépression et/ou anxiété,
➰ une diminution de l'impulsivité,
➰ un maintien de ses facultés cognitives ...

Qu'on souhaite ou non pratiquer le "dry January", il est toujours intéressant de se questionner sur la relation que nous entretenons avec ce neurodépresseur qu'est l'alcool.
Dans quelles circonstances buvons-nous, pour répondre à quel besoin émotionnel ou à quelle pensée, à quelle fréquence ?
A votre santé !